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Recette Soupe pour maigrir
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Soupe pour maigrir

Recette proposée par Martine Dauphin

Grâce à cette soupe (et des repas plus légers), j'ai perdu 5 kilos en 2 semaines.

4 / 5 (200 avis)

Ingrédients / pour 6 personnes

1/2 chou vert
3 poireaux
1 branche de céleri
2 carottes
6 tomates
3 oignons
3 poivrons
1 navet
3 gousses d'ail
1 bouquet garni
1 pomme de terre (pour la liaison)
sel
poivre

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
15 mn
30 mn
45 mn

Préparation en video
Préparation Soupe pour maigrir
1
Soupe pour maigrir : Etape 1
Préparer tous les ingrédients et les couper en morceaux.
2 Dans une cocotte ou un grand fait-tout, mettre tous les ingrédients, couvrir avec de l'eau, poivrer et cuire pendant environ 1 h 30 à couvert.
Pour finir
Au bout des 30 minutes, retirer du feu et passer la soupe au mixer pendant environ 2 minutes puis ajouter un peu de sel (pas trop).

Cuisinez, savourez… puis si vous le souhaitez, partagez / déposez (ci-dessous) votre avis sur cette recette.


4 / 5 (200 avis)

Ingrédients / pour 6 personnes

1/2 chou vert
3 poireaux
1 branche de céleri
2 carottes
6 tomates
3 oignons
3 poivrons
1 navet
3 gousses d'ail
1 bouquet garni
1 pomme de terre (pour la liaison)
sel
poivre

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
15 mn
30 mn
45 mn



Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
15 mn
30 mn
45 mn

Grâce à cette soupe (et des repas plus légers), j'ai perdu 5 kilos en 2 semaines.

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Nos recettes de soupes minceur

Vous surveillez votre ligne et la soupe est le repas ou l’encas idéal pour vous. Bienfaits des légumes, des fruits et des plantes, c’est votre allié pour garder la ligne tout en profitant du bon goût des aliments. Pour retrouver une taille de guêpe, limiter la rétention d’eau ou éviter les coups de fatigue, régalez vos papilles avec nos recettes de soupes minceur.

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Soupe de légumes verts

Avantages de cette recette minceur : combat l’anémie, la fatigue et la rétention d’eau.
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min

Ingrédients: - 1 poignée de mâche
- 1 poignée de haricots verts
- 1 fond d’artichaut frais ou surgelé
- 2 branches de cerfeuil
- 1 noisette de beurre allégé

Réalisation :- Faites cuire les haricots verts durant 15 minutes dans un litre d’eau salée.
- Lavez puis hachez la mâche et le cerfeuil et faites-les revenir dans une poêle beurrée durant 5 minutes.
- Faites cuire l’artichaut 20 minutes, puis découpez le fond en petits dés.
- Mixez les légumes avec 50 cl du jus de cuisson. C’est prêt !

Les plus de cette soupe minceur: une soupe riche en fer et en vitamines pour éliminer les toxines et contrer la rétention d’eau.

Notre conseil : jetez une poignée de cerfeuil dans un litre d’eau. Laissez infuser 10 minutes et buvez trois tasses par jour, entre les repas pour détoxifier votre organisme.